Helping The others Realize The Advantages Of انبه

Helping The others Realize The Advantages Of انبه

Blog Article

بارجیل را می‌توانید از طریق کانال‌های فروش زیر پیدا کنید:

انبه همچنین حاوی لوپئول است، ترکیبی که فعالیت مفیدی علیه التهاب و آرتریت (التهاب مفاصل) به نمایش می‌گذارد.

انبه یکی از میوه‌های گرمسیری خوشمزه با فواید بسیار زیاد و سرشار از مواد مغذی است. در این مطلب درباره خواص انبه، برگ‌ها، پوست و هسته آن صحبت کردیم و دیدیم که می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی ما داشته باشد.

It was Beforehand believed that mangoes originated from just one domestication celebration in South Asia in advance of staying spread to Southeast Asia, but a 2019 study uncovered no proof of the Middle of range in India. Instead, it identified a higher exclusive genetic diversity in Southeast Asian cultivars than in Indian cultivars, indicating that mangoes may have initially been domesticated first in Southeast Asia prior to remaining released to South Asia.

چند مورد از محبوب ترین آنها در هند که بزرگترین تولید کننده انبه است پرورش داده می‌شود.

آنتی ‌اکسیدان‌های موجود در انبه با رادیکال های آزاد بدن‌مان که می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب بزنند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند مبارزه می‌کنند. این آنتی اکسیدان‌ها همچنین شروع پیری و لک شدن پوست را به تاخیر می‌اندازند.

همان‌طور که می‌بینیم، یک فنجان انبه تازه (۱۶۵ گرم) حاوی کمتر از ۱۰۰ کالری است.

سپس آن را روی ۱۳۵ درجه فارنهایت قرار دهید. بین ۶ تا ۱۰ ساعت طول می‌کشد تا کاملا آب آن گرفته شود. بعد از چند ساعت انبه‌ها را برگردانید تا به سینی نچسبند.

همان‌طور که گفتیم، انبه سرشار از اسیدهای آمینه نظیر تریپتوفان است. تریپتوفان در افزایش سروتونین که یک انتقال‌دهنده عصبی است و به هورمون شادی معروف است، نقش مهمی دارد.

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بارجیل می باشد.

انبه خشک هم مانند انبه تازه، سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. اتفاقا همه خواص انبه در انبه click here خشک دو برابر است.

هسته انبه حاوی پروتئین کمی است، اما بسیاری از اسیدهای آمینه ضروری سازنده پروتئین برای بدن را دارد. مقادیر بالای دو اسیدآمینه مهم از جمله ال والین و ال لیزین در آن، باعث می‌شود هسته انبه یک منبع پروتئینی کامل باشد.

بنابراین، اگر آکنه‌ها شما را آزار می‌دهند، این میوه باید حتما در برنامه غذایی شما گنجانده شود. علاوه بر این بیشتر ویتامین‌ها می‌تواند به رشد و ترمیم پوست کمک کند و خطوط ریز را نیز کاهش دهد.

اما اگر دچار بیماری خاصی هستید، بهتر است قبل از مصرف این میوه، با پزشک‌تان مشورت کنید.